Gli psicologi sostengono che la causa dello stress non sia riscontrabile tanto nella quantità di cose che una persona ha da fare ma, piuttosto nel fatto di non riuscire a portare a termine tutti i compiti che ci si era prefissati.
Il tempo è una risorsa limitata. Tutti noi abbiamo solo un determinato numero di ore a disposizione per fare quello che dobbiamo fare e quello che vogliamo fare. Quando gestiamo il nostro tempo in modo più efficace e più efficiente, riduciamo i livelli di stress, la frustrazione, diventiamo più socievoli, e ci sentiamo molto meglio.